Fator Bem-Estar 3

Dando continuidade as descrições dos 5 elementos essenciais para o Bem-estar, de acordo com as pesquisas mundiais do Instituto Gallup relatadas no livro O Fator Bem-Estar, de Tom Rath e Jim Harter BEM-ESTAR FÍSICO: As escolhas de curto prazo que fazemos podem ter um efeito de longo prazo sobre a nossa saúde física geral. Quando adotamos hábitos saudáveis e fazemos escolhas de estilo de vida inteligentes sobre dieta, exercício e sono, sentimo-nos melhor, temos mais energia, uma aparência melhor e vivemos mais tempo. O Bem-estar físico consiste em ter uma boa saúde e energia suficiente para realizar as coisas diariamente. Pessoas com alto Bem-estar Físico administram bem sua saúde. Elas fazem boas escolhas alimentares, o que mantém sua energia alta durante todo o dia e aguça o seu raciocínio. Elas dormem o suficiente para processar o que aprenderam no dia anterior e para começar bem o dia seguinte. Devido ao seu estilo de vida saudável, elas geralmente são capazes de fazer todas as coisas que as pessoas de sua idade normalmente fariam. Quando acordam bem descansadas a cada dia, elas têm uma aparência melhor, sentem-se melhor e têm mais energia. BEM-ESTAR NA COMUNIDADE: Basicamente, precisamos nos sentir protegidos onde vivemos e seguros sobre a qualidade da água que bebemos e do ar que respiramos. Precisamos também ter uma casa que atenda às nossas necessidades e de uma comunidade da qual possamos nos orgulhar. Quando nos envolvemos com a nossa comunidade e retribuímos à sociedade, isso nos beneficia, bem como os recebedores de toda a nossa comunidade. Essa "boa ação" promove uma interação social mais profunda, um significado e propósito aprimorados e um estilo de vida mais ativo. O Bem-estar na Comunidade consiste na sensação de compromisso que você possui com o local onde vive. Pessoas com alto Bem-estar na Comunidade sentem-se seguras e protegidas onde vivem. Elas se orgulham de sua comunidade e sentem que ela está indo na direção certa. Isso muitas vezes faz com que essas pessoas queiram retribuir e fazer uma contribuição duradoura para a sociedade. Essas pessoas identificaram as áreas nas quais podem contribuir para sua comunidade com base em seus próprios pontos fortes e paixões, e elas contam aos outros sobre seus interesses de manter contato com os grupos e causas corretas. Suas contribuições podem começar pequenas, mas, com o passar do tempo, isso leva a um maior envolvimento e tem um profundo impacto na comunidade em que elas vivem. São esses esforços que criam comunidades sem as quais não nos imaginamos vivendo. Os resultados positivos de um alto Bem-estar na Comunidade podem ser o que diferencia uma vida boa de uma vida ótima. Agora, quero compartilhar a posição do Brasil entre os demais países do mundo, segundo as pesquisas. O Bem-Estar ao Redor do mundo: 1º país ordenado em % de prosperidade: Dinamarca, com 82; seguido da Finlândia, com 75 e a Irlanda com 72. O Brasil, ocupa a 36º posição, com 37% de prosperidade, acima da Alemanha e da Argentina. Em último lugar, com apenas 1% de prosperidade está Togo. Quando olha-se o % de prosperidade por continente, nas Américas, em 1º está o Canadá, com 68%, seguido do México, com 52 e os Estados Unidos ocupam a 4ª posição, com 50pontos. O Brasil, fica em 12º com 37 pontos. Em último lugar o Haiti, com apenas 4%. Vale ressaltar que as respostas referem-se a dez itens que medem experiências diárias como: sentir-se bem descansado, ser tratado com respeito, sorriso, aprendizados e interesses, alegria, dor física, preocupações, tristeza, estresse, raiva. Espero que você possa identificar as áreas de maior e menor Bem-estar em sua vida e aprimorá-las cada vez mais, de modo que possa ser catalogado como alguém feliz. Beijo e bom final de semana.